Benefizlauf der Freunde des Laufsports 2014

Wie schon mehrmals in diesem Jahr hat mich Vereinskollegin Sonja zur Teilnahme an einem Lauf motiviert. Heute fand der Benefizlauf der Freunde des Laufsports 2014 auf der Prater Hauptallee statt.

10 km
55:09
10.9 km/h / 5:31 min/km
Splits
13:59 - 14:28 - 13:48 - 12:53

Mit dem Rennen bin ich sehr zufrieden!

Die Renntaktik ist geglückt: Aerob starten (5 k mit 165-170 Puls), danach 2,5 k anaerob (175 Puls), danach 2,5 k Vollgas (182 Puls), im Ziel 190 Puls. 

Es war zwar kalt, aber Laufen im Racesuit war trotzdem sehr angenehm und während des Rennens war mir überhaupt nicht kalt. Es wäre aber noch was drin gewesen.

Hier ein paar Fotos vom Lauf - danke Katrin :) und Freunde des Laufsports :)

Bei der Gelegenheit habe ich meine Saucony Kinvara 5 das erste Mal bei einem Rennen getragen. Ein weicher, sehr angenehmer Schuh!