Silvesterlauf 2013

Heuer habe ich das erste Mal am Silvesterlauf des LCC-Wien teilgenommen. Nach dem Schwimmtraining in der Südstadt habe ich nach langem Hin und Her spontan doch beschlossen, doch mitzulaufen. Etwas unter Zeitdruck habe ich mich nachgenannt, bin nachher heim geeilt, um meinen Laufchip zu holen und mich als Mrs. Commander Spock zu verkleiden (eigentlich Lt. Cmdr. T'Pol Surak...). In der U-Bahn Station Karlsplatz habe ich kurz vor Laufbeginn meine Freundin Melanie getroffen, die mir vor Ort in aller Eile die vulkanischen Ohren anklebte. Kurz darauf war ich auch schon am Start. Die erste Minute lang war es schwer, den Leuten vor mir auszuweichen, aber danach konnte ich frei laufen. Lustig waren die verkleideten Läufer. Vom Kaiser über Engerl, laufende Senftuben bis hin zu rosa Schweinchen war alles dabei. Mehrmals hörte ich den Kommentar "Schau, die Mrs. Spock!", woraufhin ich den Läufern den vulkanischen Gruß entgegenreckte. ;-)

Meine Zeit: 28:14 / 5:18 min/km / 11.32 km/h / Kl.-Rg. 58

Der Schnitt von 5:18 ist deutlich unter meiner ANS (laut Laktattest derzeit bei 183 Puls und 5:48 min/km). Nächstes Ziel: Glatter 5er-Pace auf 5 km. Mein Ziel, die 5.325 km komplett anaerob zu laufen, habe ich erreicht. Mit einem maximalen Puls von 197 und einem durchschnittlichen Puls von 185 bin ich ganz knapp über der anaeroben Schwelle geblieben. Da ich nicht eingebrochen bin, weiß ich, dass ich das nächste Mal meine Grenzen noch mehr ausschöpfen kann. D.h. zB bis km 4 knapp anaerob und danach bis zum Limit rennen, oder zu versuchen, mit einem durchschnittlichen Puls von 190 zu laufen. Ein kleines bisschen enttäuscht war ich vom Ergebnis, aber da ich davor am selben Tag schwimmen war und nicht eigens für den Lauf trainiert hatte, ist es ganz ok. Ich war nur minimal langsamer als beim Vienna Night Run (11.35 km/h), der auch um 325 m kürzer war.

Leider habe ich weder beim Kostümwettbewerb noch in irgendeiner anderen Kategorie etwas gewonnen. Dafür gab es warmen Tee und eine Finishermedaille. Danach haben sich Melanie und ich beim McDonalds gestärkt, wo ich Robert Pscheidl und Alex Huber über den Weg lief. Die Kollegen vom TTT habe ich leider nicht gesehen. Neben mir als soweit ich weiß einziger Dame waren zahlreiche Kollegen vom Verein vertreten: Daniel, Hartwig, Andy, Mihai, Robert und Norbert. Besonders freut mich, dass ich schneller als Robert war :) Ich gratuliere meinen Kollegen herzlich zu ihren Leistungen! Bedanken möchte ich mich bei Melanie für ihre Unterstützung und Geduld.

Weiters gratuliere ich meiner Freundin Vic Mohr zu ihrer Leistung von 31:53, die damit einen knappen 6er-Pace gelaufen ist, und mich zur Teilnahme erst motiviert hat.