21. 10.
Augarten
11 km
1:21:44
8,1 km/h
7:25 min/km
Puls mittel: 163
Meine GPS-Hypothese hat sich bestätigt. Der Augarten Hotspot funktioniert gut.
Von Runner's High merke ich bisher gar nix. Nach dem Lauf bin ich einfach nur erledigt.
Erkenntnis: ich muss am höheren Ende des Pulsspektrums laufen, um Andis berechnete Zeiten erreichen zu können.
Es war neblig, bewölkt, eher schirch. Kein Regen.
Für meine nächsten langen Läufe gehe ich wieder in den Prater oder sonst irgendwohin, im Augarten 11 km zu laufen ist eher zach. Eine große Runde im Augarten ist 2 km lang. Da wird man irgendwann narrisch.
Die Luft ist kalt, das spüre ich im Hals, es ist ein bisschen unangenehm.
Ich habe jetzt ein ausgeklügeltes Belohnungssystem entwickelt. 1 km laufen = 5 Minuten Battlestar Galactica. Demnach kann ich mir jetzt 55 min der Serie anschauen. :-)
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